Table of contents
Video in Urdu
Islamic way of Sleeping (Sone ka Tariqah) by Dr. Mohammad Najeeb Qasmi
Audio / Podcast in Urdu
Auto-Generated Transcription in Urdu
This is an auto-generated transcription thus it is prone to errors.
سونے کے آداب اور احکام
السلام علیکم ورحمۃ اللہ وبرکاتہ۔ الحمدللہ رب العالمین والصلاة والسلام علی النبی الکریم وعلی آلہ واصحابہ اجمعین، اما بعد۔
آج میری گفتگو کا موضوع ہے سونے کے آداب اور احکام۔ انسان عمومی طور پر روزانہ چھ سے آٹھ گھنٹے تک سوتا ہے، جو اس کی جسمانی ضرورت ہے، جیسا کہ اللہ تعالیٰ نے اپنے پاک کلام میں ارشاد فرمایا:
“تمہاری نیند کو تھکن دور کرنے کا ذریعہ ہم نے بنایا ہے۔” (سورہ نوح)
اگر سونے میں پیغمبرِ اسلام صلی اللہ علیہ وسلم کے طریقے کو اختیار کر لیا جائے تو انسان کی ایک تہائی یا ایک چوتھائی زندگی عبادت بن سکتی ہے۔ نبی اکرم صلی اللہ علیہ وسلم مختلف اذکار پڑھ کر سویا کرتے تھے، لیکن آپ صلی اللہ علیہ وسلم کی تعلیمات میں سب سے اہم بات عشاء اور فجر کی نماز کی وقت پر ادائیگی ہے۔
چنانچہ حدیث مبارکہ میں ہے:
“جو شخص عشاء کی نماز جماعت کے ساتھ پڑھے، گویا اس نے آدھی رات عبادت کی، اور جو فجر کی نماز بھی جماعت کے ساتھ پڑھ لے، گویا اس نے پوری رات عبادت کی۔” (صحیح مسلم)
دیگر احادیث مبارکہ میں نبی کریم صلی اللہ علیہ وسلم کی واضح تعلیمات موجود ہیں کہ خواتین اپنے گھروں میں ہی نماز کا اہتمام کریں۔
نبی پاک صلی اللہ علیہ وسلم کا سونے کا طریقہ
نبی اکرم صلی اللہ علیہ وسلم نماز کے وضو کی طرح وضو فرماتے، اپنا دایاں ہاتھ دائیں رخسار کے نیچے رکھ کر دائیں کروٹ پر لیٹتے، اور سونے سے پہلے یہ دعا پڑھتے:
“اللہم بسمک اموت و احییٰ” (اے اللہ! میں تیرے نام سے ہی مرتا اور جیتا ہوں۔)
چونکہ سونا ایک طرح سے موت کی حالت میں جانا ہے، جب آپ صلی اللہ علیہ وسلم نیند سے بیدار ہوتے تو عموماً یہ دعا پڑھتے:
“الحمد للہ الذی احیانا بعدما اماتنا و الیہ النشور”
(تمام تعریفیں اس اللہ کے لیے ہیں جس نے ہمیں مارنے کے بعد زندہ کیا اور اسی کی طرف ہمیں لوٹ کر جانا ہے۔)
عشاء کے بعد جلدی سونے کی ترغیب
احادیث مبارکہ میں عشاء کے بعد جلدی سونے کی ترغیب دی گئی ہے۔ نبی اکرم صلی اللہ علیہ وسلم اور صحابہ کرام عشاء کے بعد جلدی سو کر رات کے بڑے حصے میں نمازِ تہجد ادا کیا کرتے تھے۔
آج دیر رات تک جاگنے کی عادت کی وجہ سے نمازِ فجر کی ادائیگی مشکل ہو گئی ہے۔ نبی پاک صلی اللہ علیہ وسلم کے سامنے جب ایسے شخص کا تذکرہ کیا گیا جو صبح ہونے تک سوتا رہتا ہے (یعنی فجر کی نماز نہیں پڑھتا) تو آپ صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا:
“ایسے شخص کے کانوں میں شیطان پیشاب کر دیتا ہے۔” (بخاری و مسلم)
سونے کے دیگر آداب
- پیٹ کے بل لیٹنے سے اجتناب: نبی اکرم صلی اللہ علیہ وسلم نے پیٹ کے بل سونے سے منع فرمایا ہے۔ (ابو داؤد)
- چھت پر سیدھا لیٹنے کی اجازت: حدیث صحیح بخاری میں موجود ہے کہ چھت پر سیدھا لیٹ کر سونا جائز ہے۔
- سونے سے پہلے چراغ بجھانے کی تاکید: نبی کریم صلی اللہ علیہ وسلم نے سونے سے پہلے چراغ بجھانے (آج کے دور میں لائٹ یا چولہا بند کرنے)، دروازے بند کرنے، اور برتنوں کو ڈھانپنے کا حکم دیا ہے۔ (صحیح بخاری)
- چاروں قل، آیت الکرسی اور سورۃ البقرہ کی آخری دو آیات پڑھنے کی تلقین: نبی کریم صلی اللہ علیہ وسلم نے سونے سے قبل چاروں قل، آیت الکرسی، اور سورہ البقرہ کی آخری دو آیات پڑھنے کی تعلیم دی ہے۔ (بخاری و مسلم)
کب سونا مستحب اور کب مکروہ؟
- نمازِ فجر کے بعد اور مغرب و عشاء کے درمیان سونا مکروہ ہے۔
- علماء کرام نے عشاء اور مغرب کے درمیان سونے کو ناپسندیدہ قرار دیا ہے، اگرچہ یہ حرام نہیں ہے، لیکن بہتر ہے کہ اس وقت نیند سے اجتناب کیا جائے۔
- دوپہر کو قیلولہ کرنا سنت ہے اور اس کا فائدہ جدید سائنس بھی تسلیم کرتی ہے۔
اللہ تعالیٰ ہمیں نبی اکرم صلی اللہ علیہ وسلم کی سنتوں پر سچی محبت اور عمل کرنے کی توفیق عطا فرمائے۔ آمین۔
Auto-Generated Translation in English
This is an auto-generated translation thus it is prone to errors.
Etiquettes and Rulings of Sleeping
Peace and blessings be upon you.
All praise is due to Allah, the Lord of all worlds, and peace and blessings be upon the noble Prophet, his family, and his companions.
Today, my discussion is on the etiquettes and rulings of sleeping. A person typically sleeps for six to eight hours daily, which is a physical necessity. As Allah Almighty states in the Holy Quran:
“We made your sleep a means of rest.” (Surah Nuh)
If a person follows the sleeping habits of the Prophet Muhammad (peace be upon him), then one-third or one-fourth of their life can turn into worship. The Prophet (peace be upon him) used to recite various supplications before sleeping, but the most crucial teaching regarding sleep is the timely performance of the Isha and Fajr prayers.
In a hadith, the Prophet (peace be upon him) said:
“Whoever prays Isha in congregation, it is as if they have worshipped for half the night. And whoever prays Fajr in congregation, it is as if they have worshipped the entire night.” (Sahih Muslim)
Other hadiths clearly state that women should offer their prayers at home, as advised by the Prophet (peace be upon him).
The Prophet’s (SAW) Sleeping Routine
The Prophet Muhammad (peace be upon him) would perform ablution (wudu) before sleeping, just as he did for prayer. He would place his right hand under his right cheek and lie on his right side. Before sleeping, he would recite the following supplication:
“O Allah, in Your name, I die and I live.”
Since sleep is a temporary state of unconsciousness akin to death, when the Prophet (peace be upon him) woke up, he would recite:
“All praise is due to Allah, who gave us life after He caused us to die, and to Him is the resurrection.”
Encouragement for Sleeping Early After Isha
The hadiths encourage sleeping early after Isha. The Prophet (peace be upon him) and his companions used to sleep early and wake up in the later part of the night for Tahajjud prayer.
Today, the habit of staying up late has made it difficult for many to wake up for Fajr prayer. The Prophet (peace be upon him) was once informed about a man who sleeps until morning, missing Fajr prayer. He (peace be upon him) said:
“Satan urinates in the ears of such a person.” (Bukhari & Muslim)
Other Etiquettes of Sleeping
- Avoid sleeping on the stomach: The Prophet (peace be upon him) forbade sleeping on the stomach. (Abu Dawood)
- Sleeping on the back is permissible: A hadith in Sahih Bukhari confirms that it is allowed to sleep on one’s back.
- Extinguishing lamps before sleeping: The Prophet (peace be upon him) advised turning off lamps (or in today’s terms, switching off lights, stoves, and securing doors and utensils) before sleeping. (Sahih Bukhari)
- Reciting protective verses before sleeping: The Prophet (peace be upon him) instructed reciting Surah Al-Ikhlas, Surah Al-Falaq, Surah An-Nas, Ayat-ul-Kursi, and the last two verses of Surah Al-Baqarah before sleeping. (Bukhari & Muslim)
When is Sleeping Recommended and When is it Disliked?
- Sleeping after Fajr and between Maghrib and Isha is disliked.
- Scholars have considered sleeping between Maghrib and Isha undesirable, though it is not forbidden. However, avoiding it is preferable.
- Taking a nap (Qailulah) during the day is Sunnah, and modern science acknowledges its benefits.
May Allah grant us true love for the Sunnah of the Prophet (peace be upon him) and the ability to follow it. Ameen.
Leave a Reply